Inhouse Schulungen

Fertigkeit: Last schnell beschleunigen. 

Den eigenen Körper, einen Gegenstand oder einen Gegner schnellstmöglich beschleunigen. Power / Schnellkraft / Rate of Force Development – was ist das und wo ist der Unterschied? Wie kannst du diese Fertigkeit mit deinen Möglichkeiten, Geräten und Platzangebot trainieren? Wie werden die Übungen Reissen und Stossen (Snatch und Clean & Jerk) gelehrt. Aufbau und Progression. Wie trainierst du die Oberkörperpower? Für Trainer und Therapeuten.

Zirka 4 h, mit Manual, pauschal CHF 590.- plus Anfahrtsspesen

Lernbild Power Shrug

Fertigkeit: landen und springen

Dehnung-Verkürzungs-Zyklus DVZ, Sprungkraft, Plyometrie – was ist das und wo sind die Unterschiede? Aber: zuerst kommt richtig landen! Was ist ein Drop Jump und ein Depth Jump. Welche Sprungübung wann, für wen und warum? Wie ist der sinnvolle, individueller Aufbau?  Für Trainer und Therapeuten.

Zirka 4 h Stunden, Manual, pauschal CHF 590.- plus Anfahrtsspesen

Box Jumps Sprungkasten

Individuelle Kurse

Oft sind die Ziele und Wünsche situationsbedingt und individuell. Wie bei ihren Kunden.

Besprechen sie mit uns ihre Bedürfnis und wir stellen eine massgeschneiderte Schulung für ihr Unternehmen zusammen.

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